山菜とツナのきんぴらオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにごま油を熱して、山菜＋ツナ＋赤唐辛子を炒め。

2. 2

   醤油＋酒＋液体パルスウィート（１０g）を入れて水気が無くなるまで炒め合わせ。

3. 3

   ボールに、溶き卵＋鰹だしの素＋液体パルスウィート（５g）を入れてよく混ぜ。

4. 4

   シリコン型に２を入れて３を流し入れ、ウォーターオーブンで２０分焼いたら出来上がり。