貝柱とブロッコリーのガーリックソテー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは下茹でし、水分をペーパーなどでふいておく。貝柱は大きいものは半分に切っておく。

2. 2

   フライパンを熱し、オリーブオイルをひき、やや強火で貝柱を入れソテーする。

3. 3

   両面に火が通ったら中火の弱火にして、ブロッコリーを入れ、塩コショウする。

4. 4

   全体に火を通してガーリックパウダーとイタリアンドレッシングをかけて混ぜたら出来上がり♪