おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
健康料理
低カロリー・ダイエット
低カロリーおかず
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
約400kcal:ダイエット麻婆豆腐 レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約10分
300円前後
ダイエットハック
ダイエットに適した麻婆豆腐です
400kcal タンパク質40g 脂質20g 炭水化物10g
材料(1人分)
木綿豆腐
300g
鳥ひき肉胸
100g
にら
半束
豆板醤
小さじ2
にんにく
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
中華スープのもと
少々
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
鳥ひき肉胸と調味料全てを入れてフライパンでほぐしながら炒める
2
肉に火が通ったらにら、豆腐を食べやすい大きさに切って入れて炒める
3
豆腐から多少水分が出るので崩さないように混ぜる
とろみ付けの片栗粉を入れないことで糖質カット
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆板醤、にんにくは多めでもおいしいです
きっかけ
糖質カットの麻婆豆腐を作りました
公開日:2021/03/08
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
低カロリーおかず
ロカボ ダイエット
糖質制限・低糖質
このレシピを作ったユーザ
ダイエットハック
ダイエットに適した簡単なレシピを掲載します @会社員ボディビルダー
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
低カロリーおかずの人気ランキング
1
位
むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
2
位
おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
3
位
リピ間違いなし♡カニとなすの春雨サラダ
4
位
米粉でサクサク!失敗知らずの天ぷら
5
位
塩分不使用*塩抜き冷しゃぶ
6
位
コレ!本当オススメ♡とろける白ナスステーキ
7
位
簡単すぎてごめんなさい!なめこ煮
8
位
こんがり香ばしい万願寺とうがらし焼き
9
位
沸かしたお湯に入れるだけ♡おうちで簡単サラダチキン
10
位
【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
低カロリーおかずのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
ロカボ ダイエット
TOP10
糖質制限・低糖質
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
カレーライス カレールー
2
位
きゅうり
3
位
ジャガイモ ニンニク
4
位
エビ
5
位
生湯葉
6
位
薫
7
位
サンドイッチ
8
位
じゃがいも
9
位
さつまいも
10
位
ささみ
公式ファンページ新着レシピ
グルテンフリーの簡単ホロホロクッキー
鮭のムニエル
メロン子と孟宗筍の中華炒め
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
400kcal タンパク質40g 脂質20g 炭水化物10g