柚子塩鶏もも焼ツナマヨ蓮根コロこんにゃくパパ弁♡ レシピ・作り方

Name: 柚子塩鶏もも焼ツナマヨ蓮根コロこんにゃくパパ弁♡
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: たまご 1個; 三温糖 小さじ1弱; サラダ油 小さじ半; 柚子塩にんにく味付け鶏もも肉 100㌘; 卵かけご飯用醤油 小さじ1弱; コロコロこんにゃく炒め煮 3～4個; ミニ蓮根ツナマヨ和え おかずカップ1個分; フリルレタス 1枚; プチトマト 1個; ごはん 1膳くらい; 海苔の佃煮 小さじ2くらい

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約15分
100円以下

*kuuuma*

2016.3.14のパパ弁♡柚子塩にんにく鶏もも焼き、ミニ蓮根ツナマヨ和え、コロコロこんにゃく炒め煮、卵焼き、海苔の佃煮のっけご飯です♪前日の仕込みで簡単☆

材料（1人分）

たまご: 1個

三温糖: 小さじ1弱

サラダ油: 小さじ半

柚子塩にんにく味付け鶏もも肉: 100㌘

卵かけご飯用醤油: 小さじ1弱

コロコロこんにゃく炒め煮: 3～4個

ミニ蓮根ツナマヨ和え: おかずカップ1個分

フリルレタス: 1枚

プチトマト: 1個

ごはん: 1膳くらい

海苔の佃煮: 小さじ2くらい

作り方

1

たまご・卵かけご飯用醤油・三温糖をよく混ぜます。卵焼き用フライパンを温め油をひき卵焼きを作ります！
2

さっき使ったフライパンで前日に味付けしておいた鶏ももを、皮目から焼き、ひっくり返してしっかり火を通します！食べやすい大きさに切っておきます。
3

ご飯をお弁当箱に詰め、おかずカップをセットして、フリルレタス・卵焼き・柚子にんにくもも焼き・蓮根ツナマヨ和え・コロコロこんにゃく・プチトマトを詰めます。
4

ご飯に海苔の佃煮を乗っけたら出来上がり～☆
5
6
7

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏ももは前日に味付けしてあるので焼くだけめちゃウマ簡単！！卵焼き→鶏もも焼きなのでフライパンそのまま使用で時短です♪

きっかけ

6時前に仕事に出てくパパ用弁当♡柚子塩味でさっぱりだけどにんにく味でガッツリおかずです～♪

公開日：2016/03/14

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このレシピを作ったユーザ

*kuuuma* 5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味！！！お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく！早く！簡単！楽しくお料理するのがモットーです～♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます～。