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ふりかけチキン レシピ・作り方

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12campbell
たんぱくな鶏肉とふりかけ味がマッチして美味しいです。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ふりかけ(わさび味)
大さじ2
鶏肉
200g
サラダ油
大さじ1
トマト
1個
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作り方

  1. 1
    鶏肉は薄くそぎ切りにする。
    鶏肉を並べて上にふりかけをまぶす。(片面のみ)
  2. 2
    フライパンに油を熱し、1をふりかけをまぶしてない方から焼く。
    中火で2、3分焼きふたをして1、2分火を通す。
  3. 3
    全体的に火が通ってきたら、ひっくり返す。
    2分ほど焼いて少しこんがりしてきたら火を止める。
  4. 4
    トマトをのせたお皿に3を盛りつけて出来上がり。

きっかけ

ふりかけアヒからヒントを得ました。魚は高いのでチキンで代用しました。ふりかけはあえて片面だけにしました。

公開日:2013/08/29

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2018/04/21 14:56
ふりかけがいい仕事してますね(u u) ヘルシーなチキンとトマトで美肌サラダの完成です♡ とっても美味しかったです^^*
はなまる子♪
はなまる子さん♪ 白いお皿に真赤なトマトがきれい。 レポありがとうございます。

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