ふりかけチキン レシピ・作り方

ふりかけチキン
12campbell
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たんぱくな鶏肉とふりかけ味がマッチして美味しいです。

材料(2人分)

  • ふりかけ(わさび味) 大さじ2
  • 鶏肉 200g
  • サラダ油 大さじ1
  • トマト 1個

作り方

  1. 1 鶏肉は薄くそぎ切りにする。
    鶏肉を並べて上にふりかけをまぶす。(片面のみ)
  2. 2 フライパンに油を熱し、1をふりかけをまぶしてない方から焼く。
    中火で2、3分焼きふたをして1、2分火を通す。
  3. 3 全体的に火が通ってきたら、ひっくり返す。
    2分ほど焼いて少しこんがりしてきたら火を止める。
  4. 4 トマトをのせたお皿に3を盛りつけて出来上がり。

きっかけ

ふりかけアヒからヒントを得ました。魚は高いのでチキンで代用しました。ふりかけはあえて片面だけにしました。

  • レシピID:1220008288
  • 公開日:2013/08/29

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つくったよレポート(1件)

  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2018/04/21 14:56
    ふりかけチキン
    ふりかけがいい仕事してますね(u u) ヘルシーなチキンとトマトで美肌サラダの完成です♡ とっても美味しかったです^^*

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