ライトな朝ごはんに ベジベジオープンマフィン レシピ・作り方
材料（減量者２人分）
- イングリッシュマフィン ２組
- トマト薄切りコマ切り 小１個
- 玉ねぎスライス ふたつまみ
- スライスチーズ ２枚
- たっぷりキャベツベッド キャベツの千切りひとつかみ
作り方
-
1
マフィンは手で開いて片方にトマト、片方に玉ねぎをみっちり敷く。
マーガリンは塗らないすぐ食べるから。
-
2
スライスチーズを手でちぎって１の上にみっちり敷く。
みっちり、って書いたけど、はみ出ない程度になぜならトースターを汚したくないので。
-
3
チーズが焦げる寸前ぐらいまで焼く。
たっぷりキャベツベッドをしいたお皿に盛り付け。
好みでタバスコ、おいしいコーヒーとどうぞ。
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- カテゴリ
- 低カロリー主食
- 料理名
- チーズマフィン
johnny_bean
ビールを好むので主にそれに合う料理を日々試しています。実験のようなものに付き合ってくれる家族にとても感謝しています。あけどここにのせているのは失敗作ではないので多分おもしろくおいしくできるかと。細かい事かいてますが大体が適当です。Good luck!
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