超シャキシャキ!たまたませんきゃべサラダサンド レシピ・作り方

超シャキシャキ!たまたませんきゃべサラダサンド
  • 5分以内
  • 100円以下
johnny_bean
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しゃきしゃきしゃきしゃき。よぅく噛んでおなかいっぱい。

材料(減量者1人分)

  • 食パン 2枚
  • マーガリン 適宜
  • たまごサラダ カレースプーン1強程度
  • 玉ねぎスライス ひとつかみ
  • マヨネーズ 適宜
  • キャベツの千切り ひとつかみ
  • レタス 1枚
  • タバスコ 好みでいっぱい

作り方

  1. 1 トーストにマーガリンを塗って玉子サラダ(茹で卵にマヨネーズを和えたもの)を薄くぬって片方に玉ねぎを広げて置いてマヨネーズを細くしぼる。
    もう片方には千切りキャベツをのせる。
  2. 2 余談ですが、容器にキャベツを入れてぐるぐる、が無駄なし風味よしでいいですよ。
    あ、タバスコをちょっと入れましょう。
  3. 3 レタスを一枚両手でぺしゃんと潰して間に挟む。
    軽く重石をしたら半分に切って包んででかける。

きっかけ

サンドイッチのメインの具のたまごサラダをソースやドレッシングみたいにしてみてはどうかなと思った。 すごいヘルシーだなって我ながら思う、すぐにお腹が減るのw。

おいしくなるコツ

たまごサラダ、玉子フィリング、なんてゆうのかサンドイッチの具の茹で卵をこわしたやつ、あれを常に冷蔵庫に常備しておくのがコツ。マヨネーズ和えが基本で塩胡椒したりパセリしたり… マヨ胡椒のみのものは作って4日もつ、ってゆうのは実験済みです。

  • レシピID:1220004898
  • 公開日:2012/04/14
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カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
ちょっとのたまごで満足 野菜たっぷりトーストサンド
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