お弁当にも♪鉄分たっぷりひじきとツナの炊き込みご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生ひじきはよく洗い、サッと熱湯で茹でておく。
   ツナは油をきっておく。
   しょうがは千切りにする。

2. 2

   炊飯器に洗ったお米と、炊飯器のめもりまで水を入れ、30分おいておく。

3. 3

   2に、ひじき、ツナ、しょうが、和風だしの素を入れ、炊飯器のスイッチを入れる。

4. 4

   炊きあがったら、炊飯器の蓋をあけ、ごまを入れてよく混ぜて、再度蓋をしめ5分間蒸らす。お茶碗にもり、青ネギをちらす。