いちごヨーグルトシェイク レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(1人分)
- いちご(中サイズなら3個程度) 小粒5個
- プレーンヨーグルト(無糖ヨーグルト) 150cc(約150g)
- 砂糖 大さじ1と1/2(約15g)
作り方
-
1
いちごは洗ってヘタを取る。
すべての材料をミキサーに入れ、回して出来上がり。 -
2
★コツ★
いちごが大粒の場合、最初にいちご全部とヨーグルト半分を入れて回し、いちごがくずれたところで残りのヨーグルトを加え回すとおいしく作れます。
きっかけ
小さい頃から作っている簡単健康ドリンクです。
おいしくなるコツ
・お通じにお悩みの方は、砂糖の代わりにオリゴ糖を使うのもお勧めです。オリゴ糖は善玉菌の代表・ビフィズス菌のエサとなって増殖を助けてくれます。ヨーグルトと一緒に摂ると効果的なので、整腸効果をいっそう期待できます。
- レシピID:1220001004
- 公開日:2011/02/28
関連情報
- カテゴリ
- フルーツジュース
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