ダイエッカレー レシピ・作り方

ダイエッカレー
  • 約1時間
ももちゃん♩
ももちゃん♩
お米の代わりに木綿豆腐で

材料(1人分)

  • 木綿豆腐 1丁
  • ◎牛タン 150g
  • ◎おろしにんにく 大さじ1
  • ◯カレー粉 大さじ1
  • ◯ソース 小さじ1
  • ◯水 150ml

作り方

  1. 1 牛タンは一口大に切ります
  2. 2 ◎を入れて5分強火で火を通します
  3. 3 ◯をいれて、30分弱火で煮込みます
  4. 4 水を切った木綿豆腐をお皿にいれ上から3をかけて完成

きっかけ

ダイエットに

  • レシピID:1210022226
  • 公開日:2021/10/14
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