食物繊維たっぷり♪おからでヘルシーお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お好み焼きの生地は
   おから・キャベツ・卵だけでオッケー♪

2. 2

   ①にツナ缶・チーズを加えて混ぜ合わせます

3. 3

   熱したフライパンにごま油をしき②を
   弱火で5分程焼きます。

4. 4

   裏に返して蓋をし5分程蒸し焼きにします

5. 5

   生地に火が通ったらソース・マヨネーズ・鰹節・青海苔をかけて完成です