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ガラムマサラで減塩♪スパイスチキン レシピ・作り方

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スパイスをきかせて、減塩しましよっ♪
おつまみやお弁当のおかずにも◎
みんながつくった数 3

材料(4人分)

鶏肉
600g
ガラムマサラ
大さじ3
すりおろしニンニク
大さじ2分の1
小さじ4分の1
オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏肉を食べやすい大きさにカットし、ガラムマサラ・ニンニク・塩を加えて下味を付けておく
  2. 2
    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、①を焼く
  3. 3
    お肉に火が通ったら完成です。
    お好みでパセリをふってくださいね。

おいしくなるコツ

鶏肉は皮面を取ってヘルシーに♪

きっかけ

減塩おかずを作りたくて。

公開日:2016/09/28

関連情報

カテゴリ
チキンソテーお弁当のおかず全般簡単おつまみクリスマスチキン血圧が高めの方
関連キーワード
ガラムマサラ スパイス チキン 減塩
料理名
ガラムマサラ♪減塩スパイスチキン

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つくったよレポート( 1 件)

2024/08/01 19:50
スパイシーでした
coharu1025

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