糖質ゼロ麺で作ってみたシリーズ♪クリームパスタ風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 紀文 糖質ゼロ麺
- 1人前
- セブンイレブンの鮭
- 一切れ
- ほうれん草
- 2束
- 切れてるバター
- 1かけ
- 牛乳
- 50ml
- とろけるスライスチーズ
- 1枚
- 固形コンソメ
- いっこ
- あらびきブラックペッパー
- 少々
- 塩こしょう
- 少々
作り方
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- 1
- 糖質ゼロ麺はザルに上げておく
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- 2
- ほうれん草はタッパーに容れレンジで30秒
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- 3
- 鮭はほぐしておく
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- 4
- ボウルにバター、牛乳、細かくしたスライスチーズ、コンソメ、ブラックペッパーを合わせておく
-
- 5
- フライパンにオリーブ油を熱し、鮭、ほうれん草、糖質ゼロ麺をさっと炒め塩こしょうを軽く振る
※鮭の塩が強めなので塩こしょうなくてもOK
-
- 6
- フライパンで炒めた具材を熱いままソースを絡めたボウルに写しよく混ぜて器に盛り付ける
きっかけ
マンツーマンプライベートジムに通い中、糖質制限をしていた時のレシピ。
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