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豆腐de☆ロッキーロード風アイスクリーム レシピ・作り方

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栗皮茶
【水切りなし豆腐】 豆腐とココアで\(^▽^)/濃厚チョコアイス!ロッキーロード風にマシュマロとアーモンドをプラスしました!全カロリーは532.4kcal。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

木綿豆腐
1丁(320g)
★ココアパウダー(無糖)
大2
★はちみつ
大2
アーモンド(ダイスorスライス)
10g
マシュマロ
20g
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作り方

  1. 1
    150度に温めたオーブンでアーモンドを10分トーストします。
    ※スライスは、粗熱をとって、軽く揉んで細かくします。
    ※ダイスは、粗熱がとれたらOKです。
  2. 2
    大きなマシュマロは、1cm角ほどに刻みます。
    ※小さいマシュマロはそのままでOKです。
  3. 3
    水切りなしの木綿豆腐と★をフードプロセッサーに入れて、なめらかになるまで撹拌します。
  4. 4
    【1回目】
    アルミタッパに③を流し入れ、①と②を加えます。
    蓋をして、冷凍庫で1時間半冷やします。
    ※マシュマロはパラパラに加えましょう。
    ※アルミの容器だと固まるのが早いです。
  5. 5
    1時間半後、スプーンで全体を均等に混ぜます。
    【2回目】
    1時間冷凍庫で冷やします。
    ※端っこは固まるのが早いので、崩して全体を均等にします。
  6. 6
    ⑤と同様全体を混ぜます。
    【3回目】
    1時間冷凍庫で冷やしたら、出来上がりです。
    器に盛り付けて、お召し上がりください。

おいしくなるコツ

※全カロリー404g/532.4kcal 豆腐320g/230.4kcal:ココア大さじ2/36kcal:はちみつ大さじ2/138kcal:マシュマロ20g/67.4kcal:アーモンド10g/60.6kcal

きっかけ

サーティーワンの「ロッキーロード」が大好きで、ヘルシーに豆腐を使って作ってみました。 サーティーワンのロッキーロード100g/250kcalなので、約半分ほどのカロリーカットに成功!

公開日:2014/07/01

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐低カロリーお菓子その他のヘルシー食材デザートマシュマロ
料理名
アイスクリーム

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2022/08/16 21:09
美味しくいただきました!!
簡単が一番!

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