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超簡単！即席ヘルシー春雨スープレシピ・作り方

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約10分
100円以下

自分一人だけのお昼ご飯に、ダイエットに、血糖値管理にも！

材料（1人分）

春雨(戻し不要): 15ｇ

鶏がらスープの素: 小さじ1

乾燥ワカメ: 2つまみ

お湯: 250ml

好きな冷凍野菜

●ほうれん草: 大さじ1くらい

●コーン小さじ: 小さじ2くらい

塩コショウ: 少々

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作り方

1

スープカップに、春雨、乾燥ワカメ、鶏がらスープの素を入れる
2

お湯を250ml注ぐ
3

軽く混ぜたら5分くらい放置
4

冷凍野菜を加えて、塩コショウで味を整えたら出来上がり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

春雨の量、鶏がらスープの素は調節してください。冷凍野菜は入れすぎるとスープがぬるくなります。ハムやカニカマを入れても☆ 冷凍野菜もお好みで♡

きっかけ

子供不在の1人お昼ご飯、簡単に作りたかったのと、ヘルシーに仕上げたかったので(^ ^)

公開日：2022/10/07

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関連情報

カテゴリ: 春雨スープ糖質制限・低糖質低カロリー主食 100円以下の節約料理その他のヘルシー食材

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ぽにまめ小さい子供がおり、料理にあまり時間をさけないので簡単、時短がモットー！(^ω^) 糖質コントロールも☆

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