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【油不使用】小松菜とささみの酒蒸しレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ゆる糖質制限と節約女子

ヘルシーレシピ！

材料（1人分）

小松菜: 1束

ささみ: 200g

料理酒: 大さじ1

塩こしょう: お好みで

一味: お好みで

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作り方

1

小松菜を一口サイズに切り、鍋に入れる
2

ささみも一口サイズに切り、鍋に入れた小松菜の上に乗せる
3

鍋に料理酒を加えて蓋をする
4

弱火で約20分蒸し焼きにする
5

お皿に乗せて完成！
お好みで塩こしょう、一味をふりかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

弱火で加熱することで、ささみが固くなるのを防ぎます！

きっかけ

低カロリー高タンパク、低糖質、低脂質な食事がしたい！

公開日：2020/12/06

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関連情報

カテゴリ: ささみ小松菜その他の鶏肉簡単夕食 300円前後の節約料理

関連キーワード: 簡単ヘルシー低糖質高タンパク

料理名: ささみの酒蒸し

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ゆる糖質制限と節約女子食べることが大好き！でも痩せたい！さらに大学生はお金がない… ・ヘルシー・コスパ良し・簡単・美味しい・グルテンフリー・高タンパク・低糖質・低脂質そんなレシピを模索中です！

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