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鶏ムネのネギ油かけ レシピ・作り方

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応援屋
さっぱりと低カロリー

材料(1人分)

鶏ムネ
200g
コールスロー
50g
800cc
10g
味塩
1g
白根
40g
しょうが
5g
50cc
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作り方

  1. 1
    鍋に水、塩を入れて沸かす
  2. 2
    鍋に鶏ムネを入れて弱火で蓋をして15~20分茹でる
  3. 3
    白根、しょうがをみじん切り
  4. 4
    フライパンに油を入れて白根、しょうがを入れて香りがたつまで炒める
  5. 5
    フライパンのひを止めて味塩を入れて混ぜる
  6. 6
    鶏ムネを薄く切る
  7. 7
    お皿にコールスロー、鶏ムネを盛って⑤をかけて完成です。

おいしくなるコツ

できるだけ薄く切る

きっかけ

体重が気になるので

公開日:2020/11/21

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉低カロリー主食

このレシピを作ったユーザ

応援屋 アウトドア派!?面倒くさいがりのナマケモノです。またにやたら時間をかけてチャレンジ料理を開発してしまいます。

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