手順1。この分量で500ワットの場合は3分です。分量やワット数に応じて、増減させてくださいね。もしカボチャが柔らかくなってなかったら、フライパンにふたをして炒めたり、炒め時間を少し長くしたりして、調整しても大丈夫です。
甘くてもたっとしたカボチャは食べくなかったので。
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レンジで下処理して、ちゃちゃっと仕上げます。