鶏もも肉と野菜の味噌炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は食べやすい大きさにカットする。
人参は短冊切りにする。
ピーマンは縦に細切りにする。
玉ねぎはくし切りにする。 - 2 ※の調味料をよく混ぜ合わせる。
-
3
ソテーパンに鶏もも肉を皮を下にして並べ蓋をして中火にかける。
焼き色が付いて全体的に色が変わってきたら、裏返してもう２分程度焼く。 -
4
蓋を取り人参・玉ねぎ・ピーマンを加えて炒める。
合わせた調味料を回しかけて全体的に絡むように炒めたら出来上がり。
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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