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糖質0麺で作るソース焼きそば レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
糖質0麺でソース焼きそばを作ります。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

糖質0麺
2食分
キャベツ
3〜4枚
豚こま肉
100g
ウスターソース
大さじ3
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作り方

  1. 1
    糖質0麺はよく水洗いして、ザルに上げて水を切る。
  2. 2
    キャベツは短冊切りにする。
    豚こま肉は粗く刻む。
    糖質0麺は長いと炒めにくいので半分にカットする。
  3. 3
    ソテーパンの中央に糖質0麺を水気を絞って入れ、周囲に豚肉を入れて火にかける。
  4. 4
    糖質0麺の水分を飛ばすようにかき混ぜながら炒め、豚肉の色が変わってきたらキャベツも加えて炒める。
  5. 5
    ウスターソースで味付けをしたら出来上がり。

おいしくなるコツ

糖質0麺の水分をしっかり切らないと水っぽくなってしまいます。

きっかけ

夕食のおかずに作りました。

公開日:2021/03/16

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/04/04 23:18
カロリー気にせずたくさん食べられますね。おいしかったです。
響け響ちゃん

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