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レシピ詳細
ココナッツミルクで作る☆鶏肉と里芋のカレーシチュー レシピ・作り方
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約30分
300円前後
もぐもぐばばち
里芋をたくさん使ったカレー風味のココナッツシチューです。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
鶏もも肉
1枚
冷凍里芋Sサイズ
20個
玉ねぎ
1個
ブロッコリー
120g
冷凍コーン
40g
ココナッツミルク
200㏄
カレー粉
小さじ1
塩
小さじ2分の1
作り方
1
鶏もも肉は一口大にカットする。
玉ねぎはくし切りにする。
2
ブロッコリーは小房に分けて少し硬めに茹で、ザルに上げる。
3
鍋に玉ねぎ・鶏もも肉・冷凍里芋・冷凍コーン・水300㏄程度を入れて火にかけコトコト煮込む。
4
具材に火が通ってきたら、ココナッツミルクを加える。
5
再びフツフツとしてきたらカレー粉と塩で味付けをする。最後にブロッコリーを加えて3分程度煮たら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2021/02/02
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2021/02/16 19:02
はじめてココナッツミルクのカレーシチュー食べました。とてもおいしかったです。また作りたいです。
響け響ちゃん
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