玉ねぎのソテーサラダレシピ・作り方

Name: 玉ねぎのソテーサラダ
Total time: 30 min
Yield: ２
Ingredients: 玉ねぎ 150ｇ; 冷凍コーン 60ｇ; レタス ２～３枚; オリーブオイル 大さじ１; 酢 大さじ１; 塩 少々; マヨネーズ 小さじ１; ブラックペッパー 少々

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約30分
100円以下

もぐもぐばばち

生の玉ねぎが嫌いな方も食べられる玉ねぎのサラダです。

材料（２人分）

玉ねぎ: 150ｇ

冷凍コーン: 60ｇ

レタス: ２～３枚

オリーブオイル: 大さじ１

酢: 大さじ１

塩: 少々

マヨネーズ: 小さじ１

ブラックペッパー: 少々

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作り方

1

レタスは食べやすい大きさにちぎる。
玉ねぎはスライスする。
2

ソテーパンにオリーブオイルを入れ玉ねぎと冷凍コーンをサッと炒め、酢と塩で調味する。皿に広げて粗熱をとる。
3

別の皿にレタスを盛り付け、２.を中央に盛り付ける。
ブラックペッパーを振り、マヨネーズをかけたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生で食べるばかりがサラダではない！

公開日：2019/07/04

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。