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カジキマグロのブラックペッパー焼き レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
スパイシーなカジキマグロのソテーです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

カジキマグロ切り身
2切れ
白ワイン
大さじ2
ブラックペッパー
少々
少々
スイートコーン缶
60g
パセリチップ
少々
レタス
1枚
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作り方

  1. 1
    ソテーパンにカジキマグロ並べ弱めの中火にかける。
  2. 2
    焦げ目がついたら裏返して白ワインとブラックペッパーを振り、火が通るまで焼く。
  3. 3
    最後に塩を振って味付けをして、皿に盛り付ける。
  4. 4
    食べやすいサイズにちぎったレタスとスイートコーンを添え、スイートコーンにパセリチップを振ったら出来上がり。

きっかけ

スパイシーな焼魚にしたかったので。

公開日:2019/06/30

関連情報

カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)

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もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

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