糖質OFF！おからパウダー唐揚げ レシピ・作り方

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basyama
おからパウダーで唐揚げも怖くない♪
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

鶏肉
ひとつかみ
卵
1個
おからパウダー・酒・みりん・しょうゆ
大さじ1
揚げ油
大さじ2
塩コショウ
ひとつまみ
にんにく・ショウガ
小さじ1

作り方

  1. 1
    おからパウダー・揚げ油以外の材料を全て混ぜます。10分〜漬けたらOKです。
  2. 2
    おからパウダーをまぶし、揚げ油で鶏肉に火が通るまで揚げたら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

漬け込み時間が長いと味も染み込みます。

きっかけ

糖質制限にチャレンジしているので。

公開日：2016/12/27
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カテゴリ
鶏のから揚げ手羽先の唐揚げその他の揚げ物おから糖質制限・低糖質

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basyama 2人の男の子のワーママです。毎日のご飯からレシピになりそうなものを記録させてもらってます。よろしくお願い致します。

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