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茄子のチーズ納豆 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
もぐもぐばばち
茄子と納豆とチーズの美味しさが絡み合います。
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
茄子
2本
納豆
1P
豚ひき肉
100g
玉葱
小1個
ケチャップ
大さじ3
納豆のたれ
1P分
ピザ用チーズ
2つかみ
パセリチップ
少々
作り方
1
玉葱はみじん切りにする。
2
ソテーパンで合挽き肉と玉葱を炒める。
玉葱が透明になったら納豆を加え、ケチャップと納豆のたれで味付けをする。
3
茄子は皮の表面に細かく切り込みを入れ、食べやすい大きさの角切りにする。
4
耐熱皿に茄子を広げて並べ、ふわっとラップをして600wで5分加熱する。
5
茄子の上に、2をのせてかるく和える。
その上にピザ用チーズをのせて、600wで2分加熱してチーズを溶かす。
6
最後にパセリチップをふって出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
茄子の加熱時間は目安です。様子をみながら加減してくださいね。
きっかけ
茄子をより美味しく食べるために、納豆とチーズと一緒にしてみました。
公開日:2015/08/26
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もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
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