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高野豆腐といも団子の煮物 レシピ・作り方
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約1時間
300円前後
もぐもぐばばち
高野豆腐といも団子の素朴な煮物です。
いも団子からとろみが出て美味しく煮上がります。
材料(4人分)
高野豆腐
4枚
しめじ
1P
冷凍カットいんげん
80g
じゃがいも
300g
片栗粉
30g
塩
少々
めんつゆ
大さじ3
本みりん
大さじ2
作り方
1
じゃがいもは一口大にカットしてゆでる。火が通ったら湯を捨て、再びに火にかけて水分を飛ばす。
2
マッシャーなどで熱いうちにしっかりと潰す。
粗熱がとれたら塩と片栗粉を加え手でよくこねる。
3
なめらかになってきたら20個程度の団子状にまるめる。
4
高野豆腐はさっと水に浸して戻し、角切りにする。
しめじは石づきを取りざっくりほぐす。
5
鍋に水300cc程度とめんつゆ・本みりんを入れ火にかける。
6
沸騰したら高野豆腐を入れて10分程度コトコト煮こむ。
7
いも団子・しめじ・冷凍インゲンを入れ、再び沸騰してから5分程度煮て団子に火が通ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
片栗粉の量はお好みで加減してください。 増やすとさらにモチモチします。
きっかけ
いも団子をおかずにしたくて、高野豆腐と煮てみました。
公開日:2015/04/08
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もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
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いも団子からとろみが出て美味しく煮上がります。