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レシピ詳細
授乳婦一人ランチ☆野菜も魚も!白菜とサンマ缶と卵丼 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
みゅうしろ
火を使いません(^_^;)
とっても簡単で洗い物も少なく、すぐ出来ます♫
しかも野菜も魚もタンパク質も摂れちゃいます(*゚▽゚*)
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
冷えたご飯
茶碗1杯分
白菜
3枚
サンマ缶
1/2缶
卵
1個
作り方
1
白菜を食べやすい大きさにカットします。
2
丼にご飯をよそり、1を乗せ、卵を割入れ、卵に穴をあけます。
3
2の上にサンマ缶の中身を乗せ、ラップをして2分レンチンします。
4
よくかき混ぜたら、出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単に用意出来て栄養のあるランチを食べたくて。
公開日:2014/10/05
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関連情報
カテゴリ
缶詰
簡単魚料理
火を使わない料理
白菜
その他の卵料理
関連キーワード
白菜
サンマ缶
レンチ
卵
料理名
栄養満点!とっても簡単!サンマ缶と白菜の簡単煮
このレシピを作ったユーザ
みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。
つくったよレポート(
1
件)
2014/12/01 13:06
こんにちは~^^ 簡単!火を使わないのがいいですね♪とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした ლ(◖◡◗ლ)
おっぱっぴー★
おっぱっぴー★さん、ありがとうございます!! とっても美味しそうに作って下さり光栄です♫ 火を使わなくて良いですよね♡ 素敵なレポに感謝です!!
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