ヘルシー!鶏のささみとキャベツのオーロラソース炒め レシピ・作り方

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みゅうしろ
ヘルシーなささみとキャベツをケチャップで炒めてみました(*゚▽゚*)
ご飯にピッタリのおかずです♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ささみ
4本
キャベツ
1/4個
サラダ油
小さじ1
ケチャップ
大さじ2
少々
胡椒
少々
バジル
少々
マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1
    ささみを食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    キャベツをざく切りにします。
  3. 3
    熱したフライパンにサラダ油を入れ、1を炒めます。
  4. 4
    少ししたら、3に2を加え、更に炒めます。
  5. 5
    4に塩、胡椒をかけます。
  6. 6
    5にケチャップマヨネーズバジルをかけ、味を絡ませたら、出来上がり。

きっかけ

ササミとキャベツがあったので。

公開日:2013/12/14

関連情報

カテゴリ
ささみキャベツ
関連キーワード
ささみ ケチャップ キャベツ ヘルシー
料理名
ヘルシー!鶏のささみとキャベツのオーロラソース炒め

このレシピを作ったユーザ

みゅうしろ 毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。

つくったよレポート( 1 件)

2014/05/20 20:50
ムネ肉です |ω・)チラ オーロラソース うまっ! こういうの好きですww
イトー。
イトー。さん、こんにちは! ムネ肉も合いますね!! とっても美味しそうです♫ 素敵なレポも感謝です(*゚▽゚*) ありがとうございました!!

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