速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   一口大に切った胸肉を、塩と胡椒で揉み込み、片栗粉をまぶします。

2. 2

   熱したフライパンにサラダ油をひき、中火で1を炒めます。

3. 3

   胸肉の両面が焼けたら、ブロッコリーを入れ、フライパンに蓋をして下さい。

4. 4

   2分位経ったら蓋を開け、胸肉の中まで火が通り、ブロッコリーもしなっとなったら火を止め、味付けをする。
   ☆を投入し、混ぜて出来上がり(*^^*)