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白きくらげと茄子の炒め物 レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
白きくらげのコリコリな食感が美味しいおかずです。

材料(2人分)

白きくらげ
10g
茄子
1本
えのき茸
1P
焼肉のたれ
大さじ2
大さじ1
クコの実
20粒程度
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作り方

  1. 1
    白きくらげとクコの実はそれぞれ水で戻しておく。
  2. 2
    茄子は半月ぎりにする。えのき茸は根元を切ってほぐす。白きくらげは固い部分を取り除き食べやすいサイズにちぎる。
  3. 3
    無水鍋をしっかり予熱してから、茄子とえのき茸と酒を加え蓋をして3分程度蒸らす。
  4. 4
    蓋をあけて、白きくらげと焼き肉のたれを加えさっと炒めて出来上がり。
    盛り付けてクコの実を飾る。

おいしくなるコツ

無水鍋で無油で調理しています。焦げ付くようなら胡麻油を使ってください。 茄子は少し水分が残った状態で鍋に入れるとうまく蒸し上がります。

きっかけ

白きくらげを美味しく食べたい。

公開日:2012/09/12

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カテゴリ
その他のきのこ

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もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

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