レンジで１分☆しめじのおかか和え レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
すぐ出来ちゃうお弁当の一品です♪
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

しめじ
５０ｇ
かつおぶし
３ｇ
めんつゆ
小さじ１

作り方

  1. 1
    しめじは石づきをとりほぐして、レンジ用調理器に入れ、５００ｗのレンジで１分弱加熱する。
  2. 2
    余分な水分を捨て、めんつゆを和えてからかつおぶしをまぶして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

めんつゆ→かつおぶしの順で和えるとまんべんなくおかかが和えられます。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2012/06/08
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関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般
関連キーワード
レンジで お弁当 簡単 スピードメニュー
料理名
しめじのおかか和え

このレシピを作ったユーザ

もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/09/07 20:35
かんた～んo(^▽^)o嬉しいメニューですね!
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんばんは。 簡単でしょ♪よろこんでもらえて私も嬉しいです。 レポートありがとうございました。

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