低カロリー！レンジで作るお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツをざく切りにしておく。

2. 2

   レンジ用調理器に小麦粉・片栗粉・重層・塩・水を入れしゃびしゃびの状態になるように混ぜる。

3. 3

   溶き卵と桜エビ・キャベツを加えてざっくり混ぜ、豚こま肉をのせる。

4. 4

   ５００Ｗのレンジで６分加熱する。

5. 5

   お皿にひっくり返えすように取り出して、ソースとおかか
   をまぶして出来上がり。