桜エビとジャコ入りほうれん草の卵炒め レシピ・作り方

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momotarou1234
桜エビとジャコが入っているのでカルシウムがたっぷり摂れます♪
みんながつくった数 4

材料(2人分)

2個
ほうれん草
100g
ジャコ
10g
桜エビ
10g
マヨネーズ
少々
●塩こしょう
少々
●醤油
大さじ1と1/2
●ゴマ油
少々

作り方

  1. 1
    ほうれん草を3cmくらいに切りボイルする。
    卵は溶いておく。
  2. 2
    フライパンにマヨネーズを敷いてほうれん草、ジャコ、桜エビを入れてから溶き卵を入れて混ぜる。
  3. 3
    ②に●を入れて味付けをする。

おいしくなるコツ

卵を入れたらふわっとするように混ぜる。

きっかけ

家にあった材料で作りました。

公開日:2013/06/08

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
カルシウム 桜エビ ジャコ 卵炒め
料理名
桜エビとジャコ入りほうれん草の卵炒め

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでOKですよ(*^_^*) 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート( 4 件)

2014/03/19 11:49
チンゲン菜で作って、焼きうどんにしてみたよ↑↑↑美味しかった♪カルシウム一杯食べたい~♪ご馳走様でした!
ジョン・リーバス
おぉ~美味しそうな焼きうどんにして食べてくれたなんて嬉しいなぁ♥カルシウムも摂れてお腹も満足でいいよね♪レポ感謝だよ♥
2013/07/05 10:36
こんにちワン♪桜えびなくて、ジャコだけでごめんね。 ベーコンを入れました。 体力が落ちている時に、ほうれん草はスタミナがついていいね (^_^)美味しかったよ♥
まめもにお
こんにちワン♪桜エビ無しでも全然OKだよ~ベーコンも入れてくれて美味しそうに作ってくれて感謝♥暑いからこれで栄養バッチリだね^^今日~彼家泊で帰ったらレポするね

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