【簡単でヘルシー】れんこんモチモチ♬ミートボール風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   れんこんはすりおろし、ザルでしっかり水気を切る。ツナ缶は軽く油を切っておく。

2. 2

   1のれんこんとツナ、☆調味料を混ぜる。小さく丸めて耐熱皿に入れる。ふんわりラップをしてレンジ(600W)で3分加熱する。

3. 3

   鍋に●の調味料と水を入れ、沸騰させる。弱めの中火で5分程度加熱する。
   弱火にし、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
   (＊鍋は小さめの物がおすすめです。)

4. 4

   2に、3のタレをかけ、しっかり味を絡ませる。
   味が馴染んだら、お皿に盛り付け完成です。