簡単！ヘルシー！ささみオクラのせ豆腐 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは筋をとり、オクラと一緒に茹でる。
   オクラに火が通れば取り出し、ささみは10分以上茹で汁につけておく。

2. 2

   オクラは小口切り、ささみは手でさく。
   ミニトマトは4等分にする。

3. 3

   ボウルにめんつゆ・にんにくを入れて混ぜ、ささみ・オクラを入れて和える。

4. 4

   皿に豆腐を置き、めんつゆをかける。
   その上に③・ミニトマトをのせる。