ヘルシオ　揚げないメンチカツ オーブンで レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんがりパン粉はレシピ1170012528を御覧下さい。

2. 2

   キャベツは千切りにし塩をかけもんでおきます。大豆水煮はザルにあけフードプロセッサーにかけます。玉ねぎもプロセッサーにかけます。

3. 3

   ボールにひき肉、大豆水煮、玉ねぎ、水分をしぼったキャベツ、塩胡椒、ナツメグ、タコスシーズニングを入れこねます。

4. 4

   タコスシーズニングはこれを使いました。

5. 5

   こねた具を８等分にします。卵、小麦粉、水を混ぜた卵液にくぐらせこんがりパン粉をまぶします。

6. 6

   ヘルシオのフライコースで焼いて出来上がり。