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ほうれん草のごま和え レシピ・作り方

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conori8282
美味しくヘルシーごま和え
みんながつくった数 1

材料(4人分)

ほうれん草
1束
茹で塩
少々
●醤油
大さじ1
●てんさい糖シロップ又は砂糖
大さじ1
●白又は黒すりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は洗ってたっぷりのお湯に茹で塩を入れて1分半程度茹でたのち、水にさらす。10~15分後に水を変えて更に10~15分さらして灰汁抜きする。
  2. 2
    1の水気をよく絞り、根元ギリギリを切り落として3~4㎝長さの食べ易い長さに切り揃える。
  3. 3
    2をボールに入れて●の調味料とよく和える。
  4. 4
    3を器に盛って完成。

きっかけ

子どもに栄養豊富なほうれん草を美味しく食べて貰いたくて。

公開日:2015/12/05

関連情報

カテゴリ
ほうれん草ほうれん草の胡麻和え

このレシピを作ったユーザ

conori8282 食べることが好きで目新しいメニューに興味があります♪ レシピはお菓子作りが多めかも知れません(ㆁᴗㆁ✿)

つくったよレポート( 1 件)

2015/12/06 21:19
今晩は~♪ ほうれん草は胡麻との相性抜群ですね♪ とっても美味しかったです♡ ご馳走さま(*^^*)
nori-noko
今晩は~☆つくレポ・お付き合いありがとうございます♪美味しそうです‼仰る通りほうれん草とゴマはハズレ無しですよね♪

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