彩り豊かな☆ ほうれん草と人参の胡麻和え レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- ほうれん草は良く洗ってラップにくるんでレンチン
水にさらしてよく絞り、５ｃｍ程度の長さに切る
人参も皮をむいてレンチン
細めの拍子切りにする
※鍋で茹でてもいいです
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- 2
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- ☆をボウルにあわせておく
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- 3
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- ボウルにほうれん草、人参を入れてよく混ぜる
すりゴマを加えてぐるっと混ぜ、完成
おいしくなるコツ
☆を野菜に混ぜたあと、最後にすりゴマを混ぜてください。
先に混ぜると、☆をゴマが全部吸ってしまいます
きっかけ
もっともっと栄養を！と思って＾＾
お野菜がたっぷり食べられます＾＾