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お茶漬け　えごまパウダーいわし刻みネギめかぶ入りレシピ・作り方

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約10分
300円前後

調理の時間がとれないときに

材料（1人分）

炊いた白ご飯: 茶碗7/8杯

お茶: 茶碗1/10杯

いわし（缶詰）: 大さじ2

えごまパウダー: 大さじ３

刻み海苔: 大さじ３

めかぶ: 大さじ1

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作り方

1

お皿に炊いたご飯を入れる
2

いわしをほぐす　えごまパウダーといわしとめかぶを混ぜる
3

お茶をかけて、電子レンジで2分レンチンする　刻み海苔をかけたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

めかぶの消費

公開日：2021/09/02

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関連情報

カテゴリ: いわしめかぶ

関連キーワード: お茶漬け電子レンジいわしえごまパウダー

料理名: お茶漬け　えごまパウダーいわし刻みネギめかぶ入り

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