ヘルシーかつ美味しいやみつき1品！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏のささみは電子レンジで700Ｗ５分温めておきます。（生肉の場合）ラップをかけてください。

2. 2

   もやしも耐熱容器に入れてお水を300ml加えて電子レンジで700Wで6分温めてください。

3. 3

   きゅうりは細めの千切りのように切っておきます。

4. 4

   もやしはしんなりしていたらOK、
   ささみは手でちぎっておいてください。
   ボウルにささみときゅうり、もやしを加えて混ぜます。塩コショウとごま油と塩昆布を加えて混ぜます。

5. 5

   全体に混ざったら炒りごまを上からかけて完成です★