おからの油揚げ包み照り焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 生おからを耐熱容器に入れ、７００Wのレンジで２分温めて、粗熱をとる。
- 2 長ネギはみじん切りに、油揚げは半分に切る。
- 3 ボウルで、おから、長ネギ、塩こしょうを混ぜて４等分にし、油揚げに詰め平にする。
- 4 ごま油を熱したフライパンで、３の両面を焼き色がつくまで焼く。
-
5
４の火を弱めて、★を加えて絡める。
爪楊枝で口を止めれば完成！ -
6
このように一つ一つラップで包みジプロックに入れれば、冷凍庫で１ヶ月ほど保存可能です♪
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ご飯にもあいます^_^