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(豆)白いんげん豆のハンバーグ レシピ・作り方
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りんりんxoxo
乳製品や動物性原料不使用のバーグ♪
※ヴィーガン
*写真の大きさのバーグが6個つくれます
材料(0人分)
白いんげん豆(水煮)
240g
玉ねぎ
1/4個
片栗粉
大さじ4
塩コショウ
ひとつまみ
ガーリックパウダー
小さじ1/4
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作り方
1
玉ねぎはみじん切りする。
2
ブレンダーに1とオイル以外の全ての材料を入れて混ぜる。
3
2と1をよく混ぜて、バーグの形にします。
(個数は好きな量で)
*玉ねぎは軽く炒めてから混ぜてもok
4
油を熱したフライパンで3のバーグの両面を焼けば完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ホワイトビーンズがあったので
公開日:2018/08/19
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りんりんxoxo
Plant-Based(ヴィーガン&ベジタリアン)、糖質オフ、自然食、オーガニック、無添加など、食材にこだわった料理♪
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