野菜たっぷりの卯の花 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は、皮をむいて千切りにする。ほうれん草は、3cm幅に切る。

2. 2

   こんにゃくも千切りにする。鍋にたっぷりの水を加えて沸騰させる。こんにゃくをざるに入れて、沸騰したお湯をかける。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルと人参を加えて炒める。ほうれん草を加えて炒める。こんにゃくを加えて炒める。

4. 4

   おからを加えて炒める。

5. 5

   しょうゆとさとうと白だしを加えて、よく炒めて完成★