三十雑穀のカラフルおやき☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 １合
- 水 適量
- カニカマ ２本
- ブロッコリー（茹で） ２．３個
- コーン 大さじ１
- 卵 １個
- とろけるチーズ 大さじ２
- 塩コショウ 少々
- ごま油 小さじ２
作り方
-
1
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れて、2合の線まで水を注ぐ。
大さじ１の水を加えて３０分浸す。
-
2
スイッチを入れて炊飯を始める。
炊き上がったら優しく混ぜる。 - 3 ２のご飯に、割いたカニカマ・刻んだブロッコリー・コーン・卵・チーズ・塩コショウを混ぜ合わせる。
- 4 フライパンにごま油を温め、３を入れて平らに広げて焼く。
- 5 両面焼き色がつくまで焼いたら出来上がり(^^♪
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