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卵とおからのチャーハン☆ レシピ・作り方
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おからで少しだけヘルシーに???!
材料(1人分)
ご飯
茶碗1杯
卵
1個
おから
大さじ3
胡麻油
小さじ半
鶏がらスープの素
5振り~
減塩醤油
ひとまわし~
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作り方
1
フライパンにおからを入れて2分乾煎りする。
お皿に取り出す。
2
同じフライパンに胡麻油を入れて、卵を流し入れて菜箸で混ぜる。
3
卵が半熟になったら、おからとご飯を加えて混ぜ合わせる。
4
鶏がらスープの素と醤油を回しかけて絡めて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからが残っていたので★
公開日:2016/09/16
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2018年もよろしくお願いします♪ SMILE&ENJOY&HAPPYで(*^^*)/
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