レタスのチアシードサラダ★ レシピ・作り方
材料（２人分）
- レタス ３枚
- ホワイトチアシード 小さじ１
- 水 大さじ３～４
- 青じそドレッシング 大さじ２
作り方
- 1 チアシードに水を混ぜて冷蔵庫で一晩置きました。
- 2 １に青じそレッシングを加えて混ぜ合わる。
- 3 レタスは食べやすい大きさにちぎって、２のドレッシングをかける。
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