レンジで簡単♪ツナとじゃがいもとゴーヤの煮物♡ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
-
1
ゴーヤは種とワタを取って薄切りにし、暫く水に浸けておきます
じゃが芋は皮をむき乱切りにします -
2
ルクエに①とツナ缶と☆を入れ
軽く混ぜます
レンジの600wで5分加熱します
取り出し、上下を返すように軽く混ぜ
再びレンジで4分〜5分加熱します -
3
直ぐに食べられますが
少し時間をおいて馴染ませると更にgood♪
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