カレー風味☆玉ねぎと人参とハムのソテー レシピ・作り方

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やなママ☆
話題のココナッツオイルを使った野菜炒めです♡
みんながつくった数 4件

材料（1人分）

玉ねぎ
1/2個
人参
2cm
ハム
1枚
ココナッツオイル
小さじ1
カレー粉
2振り
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎはくし形に、人参は細切りに、ハムは短冊に切ります
  2. 2
    フライパンにココナッツオイルを熱し①を炒めます

    野菜がしんなりしたらカレー粉をふり、塩コショウで味を整えて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に使った食材の残りで、夜食に作りました♡

公開日：2015/02/13
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めココナッツオイル

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 4 件）

2015/04/02 22:18
とっても美味しかったです♫ お弁当の隙間にギュッと詰めて行きました^ ^ 炒めた野菜が甘くて香りも良くて、とても美味しいですね♬ ごちそうさま♪
tukuyo93
玉ねぎは甘みがあって美味しいですよね〜♪うちの玉ねぎ苦手の家族に言ってやりたいw お弁当にinして貰って嬉嬉♡ レポ有り難う〜(*^◯^*)
2015/03/09 13:03
ココナッツオイルとカレー粉をどうしても試したくて人参→パプリカ　玉ねぎ→白菜の糖質低め食材置き換えで作りました♪ココナッツとカレー風味が凄く合ってて美味でした☆
ラムちゃん1224
なるほど、なるほど！そちらの野菜の方が糖質低めなのね♪勉強になります♡ とっても美味しそうな写真にウットリです♡レポ有り難う〜(^-^)/
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