アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシー♪ノンオイル❤︎豆腐とワカメのサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
やなママ☆
ヘルシーな爽やかドレッシングに生姜のアクセント❤︎低カロリーのワカメと豆腐のサラダです❤︎
みんながつくった数 4件

材料（2人分）

絹豆腐
1/2丁
生ワカメ
40g
トマト
1個
リケンのノンオイル青じそ☆
大さじ1
小岩井生乳100%ヨーグルト☆
大さじ1
おろし生姜☆
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    生ワカメは、サッと湯通しして食べやすい大きさに切る

    豆腐は賽の目に切る

    トマトはクシ型に切る
  2. 2
    器に豆腐とワカメとトマトを盛る

    合わせた☆を添えて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に❤︎

公開日：2014/04/16
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダわかめその他のヘルシー食材低カロリーおかず
料理名
豆腐とワカメのサラダ

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 4 件）

2014/11/23 10:11
わかめも　お豆腐も食べやすくて　美味しいですね　ありがとうございました
mimi2395
わぁ〜♡とっても素敵な、お写真にウットリです〜（≧∇≦） 私の写真と変えて欲しいなぁ〜w笑 美味しく食べて貰えて嬉嬉♡レポ感謝☆感謝☆です(^o^)/
2014/05/11 19:28
(*ﾟ∇ﾟ)さわやか〜♡ コレなら豆腐がいくらでも食べられそうｗ 美味しかったですよん♪ ごちそうさまでした！
＊a・s・a・p＊
お豆腐は毎日食べても飽きないよね〜♪ヘルシーだし沢山食べても安心だわ❤︎美味しく食べて貰えて嬉しいよ〜❤︎いつも素敵レポ有難う〜( ´ ▽ ` )ﾉ
つくったよレポート一覧へ

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

豆腐サラダの人気ランキング

1位 まるでモッツァレラ！！　豆腐チーズ
2位 簡単☆豆腐と水菜のサラダ
3位 我が家は焼肉屋さん♪ 韓国風スタミナ冷奴
4位 きゅうりとトマトと豆腐の和風さっぱりサラダ
5位 ポン酢とよく合う★くずし豆腐サラダ～♪
6位 モリモリ食べれる♪くずし豆腐とオクラの和風サラダ
7位 レタスと豆腐のサラダ
8位 水菜と豆腐の和風サラダ
9位 栄養満点！チョレギサラダ
10位 失敗なし！豆腐にキムチ納豆乗せ♡ダイエットにも♪
豆腐サラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

わかめ
TOP10
その他のヘルシー食材
TOP10
低カロリーおかず
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

サラダをお腹いっぱい食べよう！「豚しゃぶサラダ」
今の時期に嬉しいさっぱり料理！「冷しゃぶサラダ」
お野菜もたっぷり食べれる☆「冷しゃぶ」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする